PERSBERICHT | Qi Yoga als blessurepreventie

Een boek met Qi Yoga oefening waarmee je blessures kunt voorkomen.

Het is weer tijd voor goede voornemens. Veel mensen gaan in deze periode ineens meer bewegen dan ze gewend zijn, waardoor een grote kans op blessures ontstaat. Je kunt deze blessures voorkomen!

Startende sporters focussen meestal op kracht en conditie, maar juist door flexibiliteit kan het lichaam betere prestaties leveren en is de kans op blessures kleiner. Dat geldt ook voor veel andere blessures, zoals een muisarm of artrose. Met Qi Yoga – gebaseerd op de Chinese geneeskunde – leer je te bewegen met aandacht en een juiste balans tussen spanning en ontspanning.

Het boek “Qi Yoga als blessurepreventie” beschrijft in begrijpelijke taal de basistheorie én geeft oefeningen die door iedereen eenvoudig uit te voeren zijn. In de bijbehorende video’s – exclusief voor de lezers van dit boek – geeft yoga-docent Sandra Slotboom extra uitleg over de oefeningen.

OVER QI YOGA

De oefeningen in het boek zijn gebaseerd op de Chinese geneeskunde en gericht op het verminderen van pijn bij blessures. Volgens de Chinese visie kan pijn door verschillende factoren ontstaan. Deze factoren kun je grofweg in twee groepen indelen: door een leegteconditie of door een excesconditie. Bij leegtes worden de meridianen niet goed gevoed en dat kan pijn veroorzaken. De pijn ontstaat geleidelijk en is meestal doffer en minder intens dan pijn bij een excesconditie. Bij druk zal de pijn verbeteren. Bij een exces ontstaat er een obstructie in een meridiaan die een scherpere, intensere pijn veroorzaken dan bij een leegteconditie. De pijn begint plotseling en zal bij druk erger worden. Door Qi yoga kan de stagnatie opgelost worden.

OVER DE AUTEUR

Dit boek is geschreven door Sandra Slotboom (1968). Zij heeft 10 jaar ervaring met sportblessures als acupuncturist, sportmasseur en yogadocent.

TITEL | Qi Yoga als blessurepreventie
ISBN | 978-94-6247-115-3
PRIJS | € 21,95

Noot voor de redactie

De auteur is beschikbaar voor interviews. Voor een afspraak of meer informatie kunt u contact opnemen met Sandra Slotboom via salacia@live.nl of 06-24 82 28 14.